Veien til et sunnere liv

Veien til et sunnere liv: Blogilates

Tida løper fra meg og dette innlegget skulle egentlig opp i forgårs, eller egentlig under et annet tema: lavFODMAP. Men da jeg ikke er hjemme i nærheten av bøkene mine, har jeg endret temaet til Blogilates. For de som ikke kjenner til Blogilates, så er det trening.
Eller nermere en YouTube kanal hvor 28 år gamle Cassey Ho, deler treningsvideoer, mat oppskrifter osv. 🙂

Blogilates blogg (med diverse planer)
Blogilates på YouTube (med treningsvideoer)

Jeg har brukt Blogilates ved å laste ned appen til Cassey, hvor du for 9 kr pr. mdr melder deg på enten denne måneds kalender eller nybegynner kalender. Også står det dag for dag hvilken treningsvideoer du skal ta. Det deilig med videoene hennes er hun forklarer bevegelsene + det er ikke 1 times økter, men i stede 5-10 min trening av gangen. Lengste er videoen her har vært borti var en på 28 min, som var 1 gang i uka ca.

Hun har noen veldig intense 5 min treninger, som er super effektive 🙂
5 min arms
5 min legs
5 min abs 
5 min butt
5 min fat attack

  

Selv meldte jeg meg på nybegynner 2.0 planen, som varer 4 uker.. Her vil du hvis du er som meg helt nybegynner, føle deg som en tulling. Ikke alle øvelsene man ser like elegant i 😛 men man får bare gjøre så godt man kan og i sitt eget tempo. Og du vil likevel føle det i hele kroppen, første uka var jeg helt syk støl xD
Så go for it.. 🙂 Alt du trenger er evt. yoga matte, eller bare et teppe å ligge på.

Cassey Ho har også nettopp gitt ut en bok, som absolutt står på ønskelista her i huset.
(om du trykker på bilde kommer du direkte til BookDepository hvor boka kan kjøpes, via min affiliate link)                   Boka koster ca. 155 kr inkl. fri frakt.

Cassey Ho's Hot Body Year Round: The Pop Pilates Plan to Get Slim, Eat Clean, and Live Happy Through Every SeasonTrenings videoene hennes på består av alt fra styrketrening, pilates, yoga og dans.

Trener du? Og hva trener du??

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s