Uncategorized

Veien til et sunnere liv: Inspirasjon

Når man skal prøve å leve et sunnere liv er det utrolig mange ting man kan endre på og ofte går mange all inn og får «tilbakefall». Jeg tror det er viktig og ta små og varende skritt i stede. Og dette har jeg gjort ved å skaffe meg til inspirasjon fra bøker.
Jeg plukker opp litt her og litt der. Også kan jeg utvide det etterhvert.

Fikk du ikke med deg innlegget mitt fra 1.mars, kan det leses her:
Veien til et sunnere liv: Introduksjon
Kommer til å legge ut 1 innlegg i måneden, med tips, hvordan det går osv..

Hva vil jeg:
– Sortere avfall (mat, papp, metall og flasker)
– Bruke handlenett (fins mange fine man kan ta med seg på shopping tur. Selv har jeg handlenett med ulve motiv, elefant og diverse bokforlag) Slutt med kjøp av plastikkposer.
– Økologisk (hvis jeg har valget vil jeg velge å kjøpe økologisk mat, bor på bygda så har ikke så stort utvalg.. Det er litt dyrere, men alt i alt egentlig ikke så mye dyrere..)
– Yoga (få ro i kropp og sinn – tenkte jeg skulle ut å prøve meg litt på verandaen etter dette innlegget er skrevet)
– Lage mer mat (jeg vil bli flinkere til å tilbringe tid på kjøkkenet og lage mat, så jeg ikke spiser fastfood .. Godt i gang, I dag bagte jeg rundstykker for første gang.)

Lesetips
Her er de bøkene jeg skaffer meg inspirasjon fra, til de forskjellig temaene.

Kokebøker 
LavFODMAP av Julianne Lyngstad (norsk)
LowFODMAP dietten av Stine Junge Albrechtsen (norsk)
Vegetarkokeboken av Inga-Britta Sundqvist (norsk)
LavFODMAP av Cecilie Hauge Ågotnes (norsk)
Maten är min medicin av Janesh Vaidya (svensk)

Trening
Yoga Girl av Rachel Brathen (norsk)
En guide til meditation av Lorraine Turner (dansk)
Politikens bog om Pilates (dansk)
Yoga är min terapi av Janesh Vaidya (svensk)

Generelt 
Grønn og skjønn av Sophie Uliano (norsk)
Green, Greener, Greenest av Lori Bongiorno (engelsk) IKKE PÅ BILDE
It`s easy being green av Emma Sleeth (engelsk) IKKE PÅ BILDE

Har du noen andre tips til godt lesestoff på disse temaene 🙂
Hva gjør du for å forbedre verden/livet ditt? 🙂

~MoonStar~

Reklamer

3 kommentarer om “Veien til et sunnere liv: Inspirasjon

  1. Jeg prøver å velge sunnere alternativer når jeg selv handler i butikken. Spiser veldig sjelden fast food. En sjelden gang da jeg er på besøk hos venner eller er på kino. Men det er en gang i måneden og ikke det en gang. Prøver å spise potetgull bare en dag i uka. Jeg har vel litt problemer med potetgull, siden jeg elsker det. Avhengig kan man si. Godteri/sjokolade og brus + alt annet som innholder sukker er noe jeg ikke kan drikke /spise mye av pga migrene. Har heller aldri vært så glad i det. Så er vel kanskje heldig der. De siste årene har jeg begynt å spise mer grønnsaker, men jeg har fortsatt problemer med fisk. Aldri vært så glad i fisk, så jeg burde absolutt spise mer fisk. Men jeg er veldig glad i både ris og kylling av forskjellige varianter, og det er jo sunne alternativer. Lykke til med dine mål 🙂 God påske forresten 🙂

    Liker

  2. Eg kildesorterer alt, kan til tider vera ganske fanatisk og oppgitt over at ikkje alle gjer som meg 😉 I tillegg sykler eg til jobb, og eter generelt sunt og godt 🙂

    Liker

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s